Группа 10-15 лет

Открыт набор девочек и мальчиков в группу от 10 до 15 лет,
для проведения тренировок по вольной борьбе, с последующим участием в соревнованиях.
   Форма одежды для тренировок: шорты, футболка, носки, чешки либо борцовки.

Форма экипировки на соревнования:: борцовское трико, носки, борцовки.

Тренировка длится 1час 30 мин.

В программу тренировки входит: беговая разминка, специальные подводящие упражнения, гимнастика, акробатика, канат, отработка приёмов, спарринги (схватки борцов), игра в регби (1 раз в неделю ).

Цели и задачи в данной возрастной группе, это развитие гибкости, акробатических навыков, развитие скоростно-силовых качеств, выносливости, координации в пространстве, ловкости и полного самосовершенствования своего тела.

На тренировках в этом возрасте уделяется особое внимание и больше времени на отработку приёмов, изучаются более сложные приёмы вольной борьбы в стойке и партере, связки и комбинации приемов, разбираются задачи конкретных положений.

В этой возрастной группе спортсмены регулярно участвуют в турнирах и соревнованиях.

Место проведения тренировок:
ФОК «Атлант-Косино»

Тренировки проводит Кандидат в мастера спорта по вольной борьбе Шагин Руслан Николаевич,
образование — Московский Педагогический Государственный Университет.

Запись онлайн Запись на участие в тренировках производится по телефону 8 (903)677-34-74